Dicas para a pele – Conselhos úteis para a saúde da pele

A Eucerin oferece muitas dicas úteis para os problemas de pele tratados com maior frequência. Aqui estão as dicas mais relevantes que podem ajudar você a melhorar a condição da sua pele e a aliviar alguns sintomas. Ainda assim, recomendamos que você discuta com o seu médico dermatologista se essas dicas são apropriadas para o seu problema de pele.

"Existem muitos mitos e dicas disponíveis sobre cuidados e tratamentos para a acne. Aqui estão alguns conselhos úteis:"

• Deixe os pontos com acne se recuperarem naturalmente (espremê-los pode piorar e levar à formação de cicatrizes).
• O alto consumo de leite e laticínios pode agravar a propensão à acne.

• Limpe a pele duas vezes por dia para prepará-la para a rotina de cuidados.
• Aplique apenas maquiagem e produtos para a pele não comedogênicos, que não obstruirão os poros. Remova a maquiagem no fim do dia.
• A gravidade da acne e dos seus sintomas variam; portanto, você deverá adaptar a sua rotina diária de cuidados com a pele acneica. Se não tiver certeza, consulte um dermatologista.

Leia mais sobre pele propensa a acne.
É essencial seguir uma rotina com os produtos adequados aos cuidados diários com a pele e que atendam aos seus problemas.

Quando a pele se resseca, diversos sintomas podem ocorrer. Saiba mais sobre dicas para as suas necessidades e sintomas específicos de pele.

• Evite climas extremos. Ar muito quente, muito frio ou seco pode perturbar o equilíbrio de umidade da pele.
• Use um umidificador no inverno para impedir o ressecamento excessivo do ar.
• A pele seca pode ser um efeito colateral de medicamentos. Verifique sempre com um médico, se o seu medicamento está contribuindo para a pele seca.
• Use roupas de materiais naturais, como algodão e seda, que não irritam a pele. A lã é uma fibra natural, mas pode ser irritante e deve ser evitada.
• Não use sabões fortes que retiram os óleos naturais da pele.
• Um filtro solar para pele seca não devem conter perfumes ou corantes, que possuem potencial irritativo, uma vez que a pele é propensa à irritação.

Leia mais sobre pele seca.

Não há cura para a dermative atópica e para a vermelhidão associada. Entretanto, a aplicação periódica de produtos de cuidados cutâneos apropriados pode aliviar sintomas como ressecamento e coceira e ajudar a prolongar o intervalo livre de sintomas.

• Temperaturas frias, particularmente à noite, são ideais, porque o suor ocasionado pelo calor causa irritação e coceira.
• Exercícios de relaxamento, como yoga e meditação, podem ajudar a reduzir o estresse – um dos fatores que podem ativar crises de dermatite atópica.
• Manter registro diário sobre o clima e a nutrição pode ajudar na identificação das causas dos sintomas.
• Dê leves toques na pele, ao invés de coçá-la. Movimentos leves aliviam a coceira sem danificar a pele.
• Tome banhos curtos de preferência no chuveiro ao invés de banhos de imersão. Mantenha a temperatura abaixo de 32 °C e não se banhe com muita frequência.

• Caso crises de coceira ocorram durante o período da noite, pode ser útil o uso de luvas de algodão ao dormir, prevenindo assim arranhões ao coçar-se durante o sono.
• Não fume perto de crianças – o fumo passivo pode desencadear dermatite atópica.
• Mantenha as unhas curtas e lixadas, para que a criança não se coce e machuque a pele irritada.
• Limite o tempo de banho a 5 a 10 minutos e não use sais de banho

Na pele sensível, a barreira natural é afetada. Conheça a importância das defesas naturais da pele e os conselhos para restaurá-las e fortalecer a barreira cutânea natural.

• Estabelecer uma rotina regular de cuidados com a pele pode ajudar a reduzir reações da pele sensível.
• Altere os seus hábitos de banho: os banhos em excesso podem ressecar a pele e torná-la mais sensível.
• Certifique-se de escolher produtos de cuidados diários livres de ingredientes como álcool, fragrância e corantes.

"60% dos homens afirmam que o ato de se barbear deixa a pele irritada. Para limitar a vermelhidão, microcortes e brotoejas, use uma lâmina limpa e afiada e faça o enxágue da lâmina entre os movimentos."

Leia mais sobre pele sensível.

Existem vários tipos de hiperpigmentação. Descubra algumas dicas de prevenção para uniformizar a aparência da sua pele.

• Utilize um filtro solar de amplo espectro todos os dias, para prevenir a hiperpigmentação.
• Utilizar maquiagem com boa cobertura pode ajudar a uniformizar a aparência.

Saiba mais sobre o envelhecimento da pele e como retardar os sinais de envelhecimento.

• Uma dieta saudável, rica em frutas e vegetais, garantirá o consumo de antioxidantes que podem ajudar a limitar os efeitos nocivos de radicais livres na pele.
• Reduza o consumo de cigarros e álcool – ambos aumentam o dano dos radicais livres que aceleram o processo de envelhecimento.
• Proteger a pele diariamente dos danos dos raios UV através do uso de produtos com FPS adequados retardará o processo de envelhecimento e também ajudará a prevenir a formação de rugas e perda de volume na pele.
• Usar óculos de sol também protege a pele delicada em torno dos olhos.

Leia mais sobre o envelhecimento da pele.

A exposição aos raios UV pode danificar a barreira natural da pele e causar doenças. Saiba como minimizar os perigos, seguindo algumas orientações úteis:

• Evite o sol intenso, que geralmente cobre o período das 10 às 16 horas, embora isso dependa da localização geográfica em que a pessoa se encontra. Os fotoprotetores, mesmo os que possuem alta proteção FPS, não protegem a pele 100% contra os raios UV.
• Aplique o filtro solar antes da exposição ao sol e o reaplique sempre que necessário, especialmente ao banhar-se ou nadar.
• Reaplique o filtro solar frequentemente, a fim de manter um nível adequado de proteção, especialmente após transpirar, nadar ou enxugar-se com toalha.
• Não exponha bebês e crianças pequenas à luz solar direta. Evite queimaduras solares a qualquer custo! Mantenha crianças bem cobertas, com chapéu de sol, camiseta e óculos de sol.

Leia mais sobre proteção solar.